运动项目有哪些?推荐几个身边的运动项目

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今年过了史上最长的寒假,再加上春节,再加上不要随便出门,估计大多数孩子也是胖了不止三斤呀!现在疫情仍在继续,三月初,大、中、小学全面实行线上上课,孩子们还要接着呆在家里,这光吃不动的养"猪"的日子什么时候是个尽头呀?

我想不少家长都嘀咕着:″还是快点上课去吧,要不然,孩子们可不都真成了‘猪’了吗?但就目前看来,家长的心愿还真实现不了,疫情不结束,政府不会同意学生返校的,这也是从大局出发,为孩子的安全考虑,毕竟,疫情面前,生命至上呀!

那既然一时半会开不了学,孩子也不能这么一直胖下去,要不然,到时都变成一个个小胖球啦!那对身体也不好哇!有什么可以让孩子在家门口就能锻炼的运动项目呢?你别说,还真有!看我为你推荐几个,你考虑考虑:

一、跳绳。

这是个不挑时间,不挑场地,想开始随时就可以开始的运动项目。单人可以,多人也行,想开始就开始,想结束马上就可以停下。无论年龄大小,从幼儿园,小学到中学,大学,只要你能坚持,就能达到运动的目的。

二、踢毽子。

相比跳绳来说,踢毽子更加灵活,只需要一个人能转圈的场地即可。毽子制作也很简单,只需两枚铜钱,一根鸡毛管,几根鸡毛就成。小时,我们都会缝毽子,经常聚在一起,比谁缝得好,比谁踢得多,那他就是大家的偶像。现在,更方便了,玩具店里一元钱一个,随处可见。你可别看它不起眼,锻炼的效果却很大,随着毽子的踢上落下,眼睛上下追随,身体协调一致,两只胳膊左右平衡,保管一会儿让你汗流满面,锻炼效果不是一般的好。

三、骑自行车。

找一条人车稀少的小路,几个人一起去比赛骑,这个路程可以稍长点,最好由家长全程陪着,骑时注意安全,切忌并排骑车玩笑打闹。

四、羽毛球。

羽毛球所需场地不要太大,门口、院里都可,所需人员两人,三人,四人都行。两人玩,三败两胜,一人补上;四人玩,两对两对上,定好败几次即下,下一组补上。有运动,有休息,还不至于太累。

五、跑步。

这是最省心的运动了,无需运动器材,没有固定场地,随时开始,随时结束,可单人,两人,多人都行。如果专业点,运动衣,运动鞋齐全更好,如果没有,找双软底鞋就行了。跑时注意安全,不要随意在马路上奔跑。

六、打球。

如果附近有运动场地,篮球、足球都行,当然,这得大家约好一起才行。

无论哪种,都要做好防护准备,避免运动伤害。

以上就是我为大家推荐的几种我们随时可以运动的项目。"我运动,我快乐",只要我们认真学习,坚持运动,就一定可以使自己变得更聪明,更健康!

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